La importancia de la #Vitamina D durante el #embarazo Photo Credit: jlastras via Compfight cc La vitamina D o colecalciferol se sintetiza en la piel por la acción de la radiación solar, es decir, que si no tomamos el sol al aire libre no la fabricamos. Con 10-15 minutos al día sería suficiente. Como es una vitamina liposoluble, se acumula en los tejidos grasos como el hígado, cerebro, la piel y los huesos. Esta vitamina mantiene los niveles de calcio y fósforo normales en la sangre, imprescindibles para desarrollo de huesos, dientes y la contracción muscular. Recientes estudios han observado que la mayoría de las mujeres en edad fértil estudiadas en España no alcanzan los niveles adecuados de esta vitamina y alrededor del 30% presenta una deficiencia notable. A nivel preconcepcional (antes de quedar embarazada), es necesario asegurar un nivel óptimo para que el embarazo se produzca. Entre muchas funciones, favorece la absorción del calcio, está implicada en la división c...